Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental saat Harus Berdiam di Rumah

Kiat-kiat untuk menjaga kesehatan memang sudah lama banyak beredar, seperti makan diet seimbang, berolahraga, dan tidur yang cukup. Namun, selama masa pandemi COVID-19, hal tersebut menjadi sangat penting terlebih di saat kita harus tetap di rumah. Bagaimana Anda bisa makan dengan benar saat Anda hidup dengan makanan yang banyak mengandung pengawet? Bagaimana Anda bisa berolahraga ketika Anda terkurung di rumah? Panduan yang didukung pakar ini adalah tempat yang baik untuk memulai. Inilah cara untuk tetap sehat (dan tenang) sambil menjaga jarak sosial dan fisik selama wabah COVID-19. Nutrisi Carmen Byker Shanks, profesor sistem pangan, nutrisi, dan berkelanjutan di Montana State University,

Featured Posts
Recent Posts
Archive
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Jl. Kedoya Angsana Raya Blok 2 No. 2 DKI Jakarta 11520

021 580 3043